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Nice One Academia
Бразилия
Добавлен 22 мар 2020
A Academia Espaço Fitness proporciona qualidade de vida para a sociedade há 14 anos em Sertãozinho, interior de São Paulo.
E agora, todos poderão ter acesso aos nossos materiais, para que assim, o objetivo que você sempre sonhou, se torne realidade, por uma maneira saudável e eficaz.
REDES SOCIAIS:
Instagram: @acadespacofitness @crossespacofitness
Facebook: Espaço Fitness Academia
Spotify: Espaço Fitness
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Aula de Abdômen quando e onde quiser
Mais um treino para você definir o abdômen onde estiver, com apenas 13 minutos de treino
Nos conte nos comentários o que achou do treino!!!!
Nos conte nos comentários o que achou do treino!!!!
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Trinca Abdômen em 13 minutos - Em Casa
Просмотров 4,3 тыс.2 года назад
Treino de abdômen para fazer em casa, quando quiser. Sem precisar de equipamento Deixe nos comentários o que achou do treino.
Aula Para Secar o Abdômen em Casa - Treino Rápido 18 minutos
Просмотров 9 тыс.2 года назад
Aula de 18 minutos para você fazer onde e quando quiser. Não tem necessidade de usar peso, porque o treino por si só já é eficiente. Mas vai da sua vontade usar ou não. Esperamos que goste. Nos conte nos comentários o que achou!! Personal: Karina Rossanes @logodinhofit @dudacalixto14
Treine na Praia ou Onde Estiver em 20 minutos
Просмотров 5 тыс.2 года назад
Emagreça com esse treinão rápido de 20 minutos. Sem precisar de equipamento algum ( a não ser que você queira ) Esperamos que goste. Nos conte nos comentários o que achou!! Personal: @juniorgodinho.oficial @logodinhofit
Trinca Abdômen em 13 minutos
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
Aula de abdômen para fazer onde quiser! Esperamos que goste. Nos conte nos comentários o que achou!!
Treine Onde e Quando Quiser - 20 minutos Para Secar
Просмотров 3,3 тыс.2 года назад
Treino com exercícios de perna e abdômen. Para queimar muita caloria e definir!! Não tem necessidade de usar peso, porque o treino por si só já é eficiente. Mas vai da sua vontade usar ou não. Esperamos que goste. Nos conte nos comentários o que achou!! Personal: @juniorgodinho.oficial @logodinhofit
Treino Para Tornear as Pernas *sem equipamentos*
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Aula de 18 minutos para você fazer onde e quando quiser. Não tem necessidade de usar peso, porque o treino por si só já é eficiente. Mas vai da sua vontade usar ou não. Esperamos que goste. Nos conte nos comentários o que achou!! Personal: Karina Rossanes @logodinhofit @dudacalixto14
Emagreça Treinando Onde Estiver - 30 minutos | Junior Godinho
Просмотров 5 тыс.2 года назад
Treine apenas 30 minutos e emagreça onde estiver Personal Junior Godinho (@juniorgodinho.oficial) Lorena Godinho (@logodinhofit) Perola Borges (@perolaborgesss) Deixe nos comentários o que você achou do treinooo!!
Treino Para Definir Braços - para Mulheres e Homens
Просмотров 2 тыс.2 года назад
Treino para mulheres e homens fazerem onde estiver, e quando quiserem. Um treino de 8 minutos, super eficiente e rápido Personal Junior Godinho (@juniorgodinho.oficial) Deixe nos comentários o que você achou do treinooo!!
Treino de 23 minutos Para Emagrecer | Junior Godinho
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Treine quando quiser com um treino de 23 minutos para perder mais de 500kcal calorias!!!! Personal Junior Godinho (@juniorgodinho.oficial) Lorena Godinho (@logodinhofit) Perola Borges (@perolaborgesss) Deixe nos comentários o que você achou do treinooo!!
Treinão Para Pernas E Bumbum | Junior Godinho
Просмотров 3 тыс.2 года назад
Treine onde estiver e ganhe massa muscular para ficar com as pernas torneadas Um treino de 20 minutos, super eficiente e rápido Personal Junior Godinho (@juniorgodinho.oficial) Lorena Godinho (@logodinhofit) Perola Borges (@perolaborgesss) Deixe nos comentários o que você achou do treinooo!!
Treino Para Ganho De Massa Muscular | JUNIOR GODINHO
Просмотров 1,6 тыс.2 года назад
Treine onde estiver e ganhe massa muscular para ficar com os braços definidos. Um treino de 15 minutos, super eficiente e rápido. Com direito a alongamento!! Personal Junior Godinho (@juniorgodinho.oficial) Lorena Godinho (@logodinhofit) Perola Borges (@perolaborgesss) Deixe nos comentários o que você achou do treinooo!!
"Eles disseram NÃO VAI DAR CERTO"... e depois de 15 anos....
Просмотров 7403 года назад
Já temos 15 anos de história. Nossa Academia fica localizada em Sertãozinho interior de São Paulo Comenta se querem saber da história toda😍
Tabata na Aula de Cross Training com Daniel Corrêa
Просмотров 6293 года назад
Tabata na Aula de Cross Training com Daniel Corrêa
Cross Training Em Casa com DANIEL CORRÊA
Просмотров 5703 года назад
Cross Training Em Casa com DANIEL CORRÊA
Treino De Cross Training Para Fazer Em Casa | Daniel Corrêa
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Treino De Cross Training Para Fazer Em Casa | Daniel Corrêa
ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche
AULA COMPLETA DE GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo
Просмотров 68 тыс.4 года назад
AULA COMPLETA DE GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo
DEFINA O ABDÔMEN COM A MEIRE CASSARO
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
DEFINA O ABDÔMEN COM A MEIRE CASSARO
FAÇA UMA AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO COM A PROFª GABRIELA LUCHE
Просмотров 4844 года назад
FAÇA UMA AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO COM A PROFª GABRIELA LUCHE
AULA COMPLETA PARA FICAR TRINCADO | Meire Cassaro
Просмотров 4224 года назад
AULA COMPLETA PARA FICAR TRINCADO | Meire Cassaro
ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche
Просмотров 7514 года назад
ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche
GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo
Просмотров 69 тыс.4 года назад
GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo
EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM CASA
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EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM CASA
ALONGAMENTOS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Gabriela Luche
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ALONGAMENTOS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Gabriela Luche
Ameii por que da para trabalhar com a turma da terceira idade ❤😊
🏋️💃🤼🤣😁😎💞💪😅🌠☄️🪟👁️🫂🤔🤪
1a vez em agosto de 2024
🏋️📸💃😎🍓🐝❤️🌹💕🤩👍👍
Bom de mais😘☃️😘⛄
💪💪💪
💞🛩️🤩💕🛬🍓🐝🧬🐝🍦🐝⛄😎☃️💪💃📸🏋️🪟🌻🐝🌹❤️👁️🪟
💪💪💪
✨💞😎💪⛄⛄💕☃️🍦🐝🧬🐝🍓🐝🙋👍👍
Estou assistindo agora
Sofro de tensão alta posso fazet essa ginastica?
Pode e deve fazer!
@@a.analuisaaraujo esta certo passarei a fazer
🏋️🦋🌻🦋🌻🐝💞✨👌
Hola hola
💪❤️
Começando amanhã, quem mais aí, 05/08/2024 90kg objetivo 70
Oi
A0i
😊😊😂😂
Estou com 60 kg., quero emagrecer 5 k.😂....
Quantos dias para começar o resultado...
Vontade de fazer 😅
Vou começar
Bora....
Olha eu aqui de novo Amei esse treino
Adorei vou fazer
Eu 😊
MUUUITO BOMMM !!!!!❤
Nossa vi esse vídeo E acompanhei até o final Parabéns ao casal Sucesso
Ótimo exercício
Obrigada!!
Amei❤ Obrigada 😍
Eu amo vocês demais ❤️❤️😻❤️😻
Top demais 😍🌻👏💯🤙
Amei Muito obrigado tá me ajudando muito❤ e vai me ajudar mais na academia❤ realmente vale a pena❤😊 obrigada❤
Amei te encontra para fazer em casa obrigado Cristina jppb❤
Comecei hoje ,espero continuar kkk suei q nen tampa de panela😅
aí nobruzera apelão
Vou começar a fazer em casa😂
Eu em pleno2024 fazendo exercício vendo esse vídeo 😃😃 e vamos pra lá 🤼♀️
Muito bom
Amei esse exercícios
Somos vitoriosos ❤
Muito bom estas aulas❤
Adorei❤❤
Muito bom!
Somos vitoriosos
Hoje foi dia de começar,😁 Um passo de cada vez 🙏 Levantar e ter atitude, por em prática e ser resiliente, o objetivo não e só eliminar peso, e também não sentir dores nas articulações, quem não mexe enferruja, assim já dizia minha mãezinha, e procurando na internet encontrei vocês 🙏 22/07/2024. Apenas comece🥹😍
Oi bom dia ☀️ Eu tô vendo, mais ainda não comecei, mais vou fazer 😊👍😍
😂
Amei, irei começar amanhã
Ameeeeei
Qual é a primeira música alguém sabe ??